手腳冰冷

 今晚氣溫會顯著下降，您準備好了嗎？！像這種時候許多人常會有手腳冰冷的問題，穿再多還是覺得手腳冰冷。在這裡王醫師簡單介紹大家一個日常生活方便按摩的穴道，幫助您通氣血、袪寒暖身體！

在我們的足底中央前三分之一處，也就是彎腳底時會有一個凹陷的地方，中醫稱它做《湧泉穴》，在中醫的理論裡，湧泉是匯聚身體氣血的「井」，按摩湧泉可以幫助氣血循環，像是將井裡的水推往全身的概念。有些人冬天常會手腳冰冷，建議您晚上睡前可以可以試試熱敷湧泉穴，或是簡單按摩湧泉到發熱，就可以幫助推動血液回流，緩解手腳冰冷的狀況喔。

#湧泉穴

#手腳冰冷

#王志行中醫師