風池

 這幾天天氣變冷，最近診間主訴 #頭痛 或是 #肩頸痠痛 的患者也變多了，在這裡跟大家介紹一個很有用的穴道─#風池。

風池穴屬於膽經，對於緩解頭痛、#頭暈、#頸部痠痛 有很好的效果，同時也能夠 #祛風解熱、#清腦醒神、#行氣止痛。

在家如果自己要按摩風池穴很簡單，首先先摸到後頸的兩條筋，順著筋向上到頭骨的交接處，會摸到一處還蠻明顯的凹陷處、像是池一樣的地方，那裏就是風池了。在按摩的時候，可以從下往上，以指腹按壓，或是天冷時用吹風機以熱風吹拂該穴，都可以達到通血氣的效果，是日常保養蠻方便的穴道喔。