哈囉，秋芬姐。
不是啦，今天是二十四節氣中的 #秋分。雖然今天的天氣仍然感覺炎熱，但是秋分到了，象徵秋天已經運行到一半，太陽直射點將日漸往南半球移動，過了今天，在北半球的我們開始會進入到晝短夜長的時候，氣溫也會逐日下降。氣象預報說今晚明天將會有首波鋒面，帶來微冷的空氣進到台灣，早晚外出記得多帶件薄外套。
中醫會說秋天是陽氣漸收、陰氣漸長的的時候，這個時候溫度和濕度變化都比較大，人體的抵抗力會下降，有些人開始會有鼻咽、氣管以及肺部不適的狀況發生，有些人則是因為津液不足產生皮膚乾癢等症狀，因此這個時候應該多注重養陰潤肺，避免秋燥。
天氣轉冷，開始有人就會想要進補。不過提醒大家進補要注意自己的體質狀況，不要以為價格昂貴的補品就能夠補益身體，過量滋補可能會讓身體煩躁激動，反而無法達到身體的平衡、適得其反。
另外就是雖然最近疫情平穩，還是提醒大家自身的防疫工作千萬不要鬆懈了喔。
#增加自己的免疫力
